low carb

Oryginalne hasło brzmi 'Lecytyna jest piecem w którym spala się tłuszcz' i pochodzi z roku 1891 (i dalej obowiązuje). Cholina zaś i inozytol są głównymi składnikami lecytyny. Nijak się to nie ma do węglowodanów. Ambroziak ma rację - to hasło z węglowodanami to jakieś nieporozumienie. Przecież dieta low-carb by nie działała, a jednak działa.

[...] zaliczały juz wpadki z faktyczna iloscia bialka to jeszcze musimy pamietac o "amerykanskich normach", czyli bodajze +/- (raczej minus) 10 czy 15%. Ja osobiscie skoro juz zaczynam diete low carb to nie po to sie mecze zeby czesc zapotrzebowania na wegle czerpac z odzywki bialkowej pozdrawiam i w tym przypadku polecam polskie produkty:)

BAD low carb + nolva zdecydowanie pomaga i nie ma takich akcji z piszczelami, mozna bieeegac nawet

Zgadzam sie z BodyLine`m Ja osobiście staram sie jeść mniej tłuste potrawy, też bez błonnika, po treningu tylko. Jak jem przedtreningowy tak 2 godziny przed silownią to normalnie idzie porcja oliwy. Kiedyś też unikałem, ale zmieniłem zdanie ALe z MCT to jest inna bajka Niby tłuszcz, ale organizm go nie trawi jak tłuszcz... OD razu do żyły [...]

[...] a z tym alko to ju noł zawsze sa jakies zakazy ale w tym wypadku raz na dluzszy czas wodeczka (nie pifko) nie zaszkodzi tak bardzo w gubieniu tych twoich 5 kg. ja bylam na low-carb kilka razy i zdarzaly sie imprezki raz za czas mocno zakrapiane wodencja, ale wtedy to robilam tzw dni "doladowania" (ktorych teraz kanarek nie zaleca, ale [...]

5 jajek pół kiełbasy low carb rządzi !!!!

Jako że obecnie jestem na diecie Low-Carb to wcinam, a raczej wypijam 50ml oliwi z oliwek, oczywiście z I tłoczenia, 25ml oleju rzepakowego i 25ml oleju lnianego, mam nadzieję że są to dobre proporcje

Skrajności, czyli mówienie: "To jest JEDYNY sposób" W tym artykule czegoś takiego nie było. Nie było krytyki diety bogatej w węgle ani krytyki low-carb. I to mi się podoba. Bo uważam, że są różne drogi prowadzące do tego samego celu.

Jeśli to low-carb, to jedz gołąbki... bez ryżu. Ja kazałem mamie robić dla mnie bez ryżu

[...] w pasze i test+anabolik i bedziesz mial dobre rezultaty. ale i tak ostatecznie wszystko sprowadza sie do diety. ja przez 5 dni w tygodniu zre wegla fure, ale w weekend mam low carb (250g wegla tylko) - wtedy schodzi ze mnie woda z wegla, poprawia sie czulosc insulinowa (albo przynajmniej nie pogarsza przez te wegle w tygodniu) i w pon-pt moge [...]

zależy czy masz tendencje do "zalewania sie" Węgli na pewno mniej, do 3g/kgmc raczej a nawet mniej Możesz spróbować diety low carb Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-07 18:34:20

Otóż właśnie skończyłem masę i troszkę się zalałem(dieta zbilansowana z nadwyżką kaloryczną, 360g węgli) więc chcę spalić tłuszcz na lato a więc dieta nie jest mi obca, a więc nie chciałbym redukować na diecie zbilansowanej. Mam zamiar stosować Low Carb. Wzrost 171 Masa 70 bf%- 18. Tak więc mam problem co do węgli. W diecie na masę przed [...]

Dieta low carb do tego dajesz duzo aerobów czyli bieganie , rowerek , plywanie lub jeszcze cos w tym stylu. Jesli chodzi o trening to dajesz zakres powtorzen 20-25 szybkim tempem. pozdrawiam

[...] ze skrajnosci w skrajnosc. Staraj sie spozywac 5-6 posilkow dziennie tak by metabolizm byl caly czas na wysokich obrotach. Oczywiscie musza to byc odpowiednie produkty typu piers z kuraka, ryz, twarog itp. (poczytaj w dziale odzywianie). Jeszcze raz polecam diete low-carb, ewentualnie CKD. Najgorszym sposobem jest glodzenie sie, pamietaj!!!

To nie jest do konca taki low-carb...dzienna dawka wegla to 97g...a robie jakies 100...wczoraj 103...na 97kg wagi...no teraz juz 95:) wiec jak? wywalic ten ryz?Jeść bede takiego gołabka do 15...pozniej juz wegli nie jem...Ale jesli nie moge to spokojnie sobie odmówie...(spokojnie...:)) Acha i pytanie...Jesli spadłem 2kg to czy i białka i wegle mam [...]

[...] słodzone napoje, przekąski, fast-food, alkohol, ciasta, lody. Z kolei skupić się na produktach dobrej jakości. Bazować można na posiłkach pełnowartościowych lub na niskowęglowodanowych. Druga z opcji z reguły jednak jest gorzej tolerowana przez większość osób. Dieta low carb zakłada ograniczenie ilości węglowodanów i przeniesieniem tych kcal [...]

230 zl miesiecznie,low-carb:ryby,drob,sery,orzechy,oleje,jajka

Dobra ja bym pewnie wybra low-carb(nisko weglowdanowa) ,przedewsztykim okresl jasno cle diety,czy redukcjia? czy masa? i mozemy pogadac

Tłuszczu nie nabiera się od tłuszczu z pożywienia, jakby tak było to diety low carb gdzie spozywa sie mało węgli a sporo tłuszczy na których ludzie redukują to wg Ciebie powinni być otyli bo sporo w nich tłuszczy

Białko wystarczy w ilości 2 g/kg masy ciała. Zwiększ węglowodany, bo masz ich bardzo niewiele. Nie możesz mieć tłuszczów jak w diecie zbilansowanej, czyli 1g a węglowodanów jak w low carb, czyli 140-150g.